34 Petits Bonheurs à redécouvrir pour Vivre (sans attendre que la fin soit trop proche)


Livres / mercredi, juillet 4th, 2018

« Il vous reste 7 jours à vivre. »

Le couperet tombe.

Le bilan fait mal: malgré tous les efforts déployés pour réussir sa vie professionnelle, Antoine n’a pas pris le temps de vivre.

Maintenant que la maladie l’enferme dans son corps un peu plus à chaque minute, l’urgence de profiter de ces petits Bonheurs auxquels on ne prête plus qu’un regard désabusé ou une oreille distraite s’impose à lui comme une évidence.

Le premier roman de Valérie Capelle « 7 jours pour vivre » est une invitation à profiter de la Vie et à revenir à l’essentiel.

Pas pendant les prochaines vacances.

Pas quand tu auras le temps.

Maintenant.

Parce que ni toi ni moi ne savons vraiment de quoi demain sera fait.

34 Petits Bonheurs à redécouvrir

Je sais. Tu entends ce discours à tous les coins de rue.

Mais l’écoutes-tu vraiment?

Si tu as encore un doute, prends quelques minutes pour te demander ce que toi tu ferais: demain, lors d’un banal check-up de contrôle chez ton médecin traitant, on te diagnostique une maladie incurable.

Une de celle qui vous ronge et vous tue, littéralement, à petit feu.

On ne veut pas y penser, bien sûr, et c’est normal.

Il y a déjà tant à faire pour traverser notre vie, nous sommes déjà tant bousculés par les impératifs, si empêtrés dans des activités laborieuses…Si en plus il faut se mettre à penser à des trucs de ce genre, bonjour le malaise!

Et pourtant.

La maladie n’attend aucune invitation.

Elle sonne à la porte. Elle annonce la nouvelle. Elle s’incruste dans la vie jusqu’au dernier souffle qu’elle garde comme un trophée.

N’attends pas qu’elle surgisse à ta fenêtre pour aller te cacher sous ton lit, elle te trouvera.

Profite de tous les instants.

Extirpe de tes moindres gestes, de toutes tes respirations, de tout ce que tu observes, de toutes les saveurs, de tous les parfums, ce précieux nectar qui donne du sens et de la douceur à nos vies:

le Bonheur.

Voici 34 exemples de choses que tu as probablement déjà faites, mais qui méritent d’être revisitées en y portant toute l’attention qui en fera des moments précieux.

Certaines idées sont directement extraites du livre « 7 jours pour vivre » de Valérie Capelle.

Pour te le procurer, tu peux cliquer sur l’image ci-après.

(Lien affilié Amazon, cela signifie que le prix ne change pas pour toi, mais je touche une petite commission au passage pour m’aider à faire vivre et évoluer le blog.)

  1. Manger des fraises au sucre
  2. Regarder ton conjoint respirer quand il dort, poser ta main sur son torse pour accorder vos respirations
  3. Fleurir la maison
  4. Acheter une baguette chaude et voler le croûton croustillant
  5. Se coucher dans des draps propres
  6. Marcher pieds nus pour sentir le sol
  7. Ecouter le bruissement des feuilles des arbres dans un vent léger
  8. Sentir l’air frais du ventilateur sur ton visage
  9. Fermer les yeux pour apprécier la chaleur de l’eau sous la douche
  10. Embrasser ton conjoint/ta conjointe en prenant le temps de le/la regarder dans les yeux
  11. Ecouter un morceau de musique, sans faire autre chose en même temps
  12. Dire merci, s’il te plait et pardon en toutes circonstances (on perd le réflexe avec nos proches, pourtant, ils sont les personnes que nous devrions le plus respecter.)
  13. Manger une glace au parfum inconnu
  14. Marcher dans l’eau sur la plage
  15. S’allonger dans un champ de fleurs
  16. Se faire masser
  17. Manger un bonbon de ton enfance
  18. Apprécier un bon vin (avec modération) ou un jus de fruit frais
  19. Créer: peindre, colorier, dessiner, écrire, fabriquer un objet, faire de l’origami
  20. Marcher en prenant conscience de chaque pas (et avoir de la gratitude pour être capable de te tenir debout)
  21. Danser
  22. Chanter
  23. Etre digne: marcher la tête haute, se tenir droit, regarder devant soi
  24. Respirer: une inspiration et une expiration à la fois
  25. Sentir les pages d’un livre sous tes doigts, apprécier chaque mot, chaque paragraphe qui ont été écrits avec soin et amour dans l’espoir de partager un message
  26. Jouer avec ton animal de compagnie
  27. Choisir tes vêtements du jour pour qu’ils t’apportent de la douceur et de la confiance en toi
  28. Essayer une nouvelle recette de cuisine
  29. Appeler tes proches et prendre le temps d’avoir une conversation avec eux, les écouter simplement sans parler de ta propre vie
  30. Faire une balade dans un endroit paisible: une forêt, un parc, une jetée, des rues inexplorées.
  31. Ouvrir la fenêtre et profiter de l’air renouvelé qui s’engouffre dans la pièce
  32. Sentir les rayons du soleil sur ton visage
  33. Faire un pique nique
  34. Adopter une plante aromatique pour agrémenter les petits plats

VIDEO

Dans cette vidéo je te parle du livre « 7 jours pour vivre » de Valérie Capelle et je tire au sort mon prochain Défi Bonheur!

Faites circuler!

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