Comment calmer le tourbillon d’idées et retrouver ton calme


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L’idée phare pour bénéficier du calme et de la sérénité, c’est de lâche prise. Seulement voilà, quand les idées ont décidé de s’accorder un petit tour de manège dans notre tête, il n’est jamais évident de calmer ces enfants turbulents. Une astuce très simple pour retrouver son calme est d’utiliser des mantras. Mais c’est quoi, […]

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juillet 2, 2018

7 idées couillues pour arrêter avec la fatigue


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La fatigue aura ta peau Et oui. Si tu ne fais pas attention à toi, la fatigue pourrait bien finir par t’épuiser totalement. Alors on arrête les conneries, et on reprend ses responsabilités envers soi-même. 7 idées couillues pour arrêter avec la fatigue Parce que des fois il faut prendre le taureau par les cornes, […]

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mai 31, 2018

Gestion des humeurs et de la motivation: place au mood tracker!


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Le mood tracker Le mood tracking, ou suivi des humeurs, te permet de faire des liens entre tes activités, ton environnement et tes humeurs ou émotions au quotidien. Il s’agit d’un outil particulièrement efficace pour en apprendre plus sur ta manière de fonctionner et qui te permettra de mettre au point des formules magiques pour […]

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mai 22, 2018

Une gros problème nécessite-t-il une grosse solution?


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Il est gros, mon problème, il est gros! J’ai un gros problème. Je ne sais pas comment m’en sortir tellement il est gros. Il est devenu incontrôlable, mon problème, il fait sa loi et il dirige ma vie, et moi, je ne sais plus comment faire pour reprendre le contrôle. Parce que bon, il est […]

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avril 11, 2018

Demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse


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Une fausse faiblesse S’il y a bien une chose qu’on nous a apprise et qui est un gros mensonge, c’est que demander de l’aide signifie avouer sa faiblesse. On se sent nulle, pas à la hauteur, toute petite et vulnérable quand il s’agit de demander de l’aide, et pourtant, c’est plutôt un signe de sagesse, […]

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avril 10, 2018

Comportements à risque: Pourquoi faisons-nous ce que nous faisons ?


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La méthode qui agit sur tes comportements Il y a quelques temps de cela, j’ai décidé de revenir à mes premiers amours en développement personnel et de reprendre mes recherches sur la programmation neuro-linguistique, la fameuse PNL. La raison est simple : c’est grâce à cette méthode que j’ai fait mes plus belles avancées pour sortir […]

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avril 4, 2018

Optimisme et dépression : jetez-moi ces lunettes roses


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« Je vais bien, tout va bien ! » A l’image de Jean-Pierre dans ce sketch mémorable de Dany Boon, il est beaucoup plus facile de tomber dans le syndrome des lunettes roses que de vraiment faire preuve d’optimisme. A force de nous répéter du matin au soir qu’il faut voir le bon côté des choses, être positive […]

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mars 28, 2018