Défi reprise sportive en mode rouillée: journal de bord semaine 1


Bonheur

C’est parti pour la reprise sportive! Il y a quelques temps je me lançais le défi de la reprise sportive en mode rouillée, je t’en parlais ici. J’ai pris le temps de faire quelques recherches pour décider quoi intégrer à ma routine de reprise sportive et définir mes objectifs pour la première semaine. Je vais […]

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mai 12, 2018

Défi et challenge: reprendre le sport en mode rouillée


Ma Résilience

Je ne peux pas faire de sport J’ai mal au dos, c’est trop tard pour moi, je n’aime pas le sport, je vais me faire mal, je n’ai pas le temps, je n’ai pas envie…Voilà une liste non exhaustive des pensées qui me traversent l’esprit quand je commence à me dire: « Elodie, un peu de […]

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mai 7, 2018

Drogue et alcool: 10 ans de navigation en eaux troubles


Ma Résilience

Si jeune et si perdue J’ai fumé mes premières cigarettes et mes premiers joints à l’âge de 14 ans. J’étais entourée d’amis qui avait la liberté de fumer chez eux, cigarette et drogue, et comme je passais le plus clair de mon temps avec eux, je faisais pareil. Mon père était fumeur, ma sœur également, […]

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avril 21, 2018

Le pouvoir de nos rêves sur le passé


Bonheur

Il est temps de créer ton passé. Le soleil a fini par réapparaître, les saisons s’enchaînent et bientôt nous serons au cœur de l’été, reléguant l’hiver, la pluie et le froid dans le passé. Déjà les oiseaux commencent à chanter, les blousons et les manteaux retournent au bout du placard, pour laisser place aux petites […]

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avril 18, 2018

J’ai testée la courrier thérapie : ces lettres libératrices que l’on envoie jamais


Méthodes

Découverte de la courrier thérapie J’ai découvert la courrier thérapie en feuilletant le magazine « In the Moment » de mars/avril 2018. L’approche m’a vraiment séduite et j’ai voulu tester. Tu peux également retrouver l’émission « La vie devant soi » animée par Isabelle Quenin qui y a été consacrée sur Europe1 le 5 avril 2018 en cliquant ici. […]

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avril 5, 2018

Grounding: Résultats de 7 jours de pratique (Journal de bord)


Bonheur

Mon expérience du Grounding à Paris: résultats du test de 7 jours de pratique quotidienne J’ai décidé de tester le Grounding après la découverte d’une vidéo, je t’en parlais ici. Afin que tu puisses apprécier l’évolution, j’ai tenu un carnet de bord pendant 7 jours consécutifs lors desquels j’ai pratiqué le Grounding ou liaison à […]

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mars 19, 2018

La nostalgie : embellir le passé douloureux


Ma Résilience

C’est quoi, la nostalgie? La nostalgie, c’est se souvenir du passé et éprouver des sensations agréables. On a même tendance à enjoliver un peu le souvenir. La nostalgie n’est pas forcément quelque chose de négatif ou réservée aux dépressifs. Bien employée, elle a le pouvoir de réactiver des sensations de bien-être et de bonheur. De […]

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mars 14, 2018